польза моря

[сказка27]

Ученые недавно выяснили, что в каждом из нас есть море. Состав плазмы человеческой крови идентичен составу воды в древнем палеозойском море. То есть из пучин морских фактически появилась не только красавица-богиня Афродита, но и все мы, грешные... Во всяком случае наши очень дальние предки. Вообще-то гипотеза о том, что жизнь зародилась в море, на самом деле молодая: ей всего век от роду. В 1898 году ее высказал ученый по фамилии Бунге, который утверждал, что современные животные унаследовали от своих предков неорганический состав крови.

Когда-то для живых организмов вода была внешней и внутренней средой, и они приспособились к соотношению ионов, характерных для древнего моря. А состав воды земных морей постепенно изменялся с течением лет. И тогда организмы тоже должны были или меняться, или сохранять постоянство внутренней среды. Но природа использовала обе эти возможности. И теперь мы несем в себе это древнее море, и даже передаем его по наследству.

Впрочем, относиться к морю как к доктору, который лечит практически от всех болезней, стали в 1750-м году. Именно тогда оксфордский профессор Чарльз Рассел описал целебные свойства морских ванн. С тех пор на море едут не только отдыхать, но и лечиться.

«Даже тем женщинам, которые страдают бесплодием, рекомендуют ехать на юг, - рассказывает Людмила Гузь, эндокринолог, врач высшей категории. - и неслучайно: у них усиливается функция яичников, лучше происходит процесс оплодотворения яйцеклетки. Другая проблема касается пациентов с сахарным диабетом, вы замечали, что множество санаториев, домов отдыха с лечением эндокринных заболеваний расположены именно на морском побережье».

Целебный морской воздух возвращает к жизни ослабленные легкие. Сухой воздух Красного моря полезен при хроническом насморке. Морем лечат и синдром хронической усталости. И список заболеваний можно продолжать...

Итак, кто же из врачей особенно приветствует морской климат?

Терапевты считают, что от морских купаний улучшается кровоснабжение отдельных органов, понижается давление, уменьшается частота сердечных сокращений, активизируется обмен веществ. Не говоря уже о безусловном закаливающем эффекте!

Ревматологи скажут вам, что морская вода богата минералами и микроэлементами, а поэтому оказывает благотворное влияние на больных артрозом. Морская вода обладает восстанавливающим действием для суставов и сухожилий.

Пульмонологи убеждены, что не зря легочные патологии лечили купанием еще со времен Гиппократа. Целебная вода и морской воздух укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма даже к возбудителям туберкулеза.

Дермотологи видят в морских купаниях только один минус: после них повышается чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому на пляже можно так легко обгореть. Но при купании в эпидермис проникают электролиты, которые активизируют обмен веществ и улучшают состояние клеток.

Наконец, у иммунологов тоже есть свои аргументы «за» - в море присутствуют ионы магния, которые стимулируют многие жизненно-важные процессы, связанные с образованием костной ткани, делением клеток и так далее.

Фитнес-инструкторы подтвердят, что интенсивная часовая прогулка по кромке способна заменить тридцатиминутное занятие на велотренажере.

Только нырять в море врачи советуют хорошо пропотевшим - морская вода лучше впитывается через потовые железы. Ну да не купанием единым счастлив на море человек. Все знают, что вода и воздух во многом целебны потому, что в их состав входит йод, один из самых необходимых нам минералов. Йод может наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы, повысить сопротивляемость организма, понизить уровень холестерина в крови. По мнению ученых, йод активизирует работу мозга и улучшает память.

«Море - понятие, которое ассоциируется с йодом, воздухом йодированным и морепродуктами, которые тоже в большом количестве содержат йод. А йод в организме накапливается щитовидной железой, - комментирует Людмила Гузь. - В зависимости от того, сколько гормонов вырабатывает наша щитовидная железа, врачи определяют уровень ее работы: нормальный, пониженный или повышенный. При нормальной и пониженной работе - морской климат полезен для здоровья. Особенно для детей, подростков и беременных женщин. А в случае, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов - мнения врачей расходится».

Впрочем, официально признано самым целебным Мертвое море. Весь секрет в том, что морская вода в каждом море-океане разная, и стало быть, по-разному воздействует на организм человека. Специалисты по талассотерапии установили, что в морской воде содержится 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах. Полезное воздействие каждого микроэлемента на организм - строго индивидуально, зависит от общего состояния здоровья и конкретной проблемы. Например, у вас проблемы с пищеварительным трактом, значит, вам необходим калий, а если аллергия, то магний. При морских купаниях наш организм работает как губка: вбирает в себя недостающие соли до нужного количества. И стало быть, в какой воде солей больше, та и полезнее. А в Мертвом море солей содержится больше всего: 260-310 г/кг воды (для сравнения: Красное море на 2 месте, там 38-42 г/кг воды!).

Традиционно на Мертвое море едут лечить: кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы; бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты; болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости.

И эффект действительно превосходит самые смелые ожидания. Еще одно волшебство Мертвого моря - полезный для нервной системы бром буквально разлит в воздухе, даже замученные стрессами и заботами начинают относиться к жизни гораздо более философски.

Но не стоит ехать на лечение на Мертвое море тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод. Конечно, есть и другие не менее эффективные способы поправить здоровье на море.

Термин «талассотерапия» был введен в обращение французским врачом Де ля Бонадьер в 1869 году, у термина греческое происхождение: thálassa означает «море», therapei - «терапия». Если формулировать научным языком, то это раздел климатотерапии, который включает в себя комплекс климатотерапевтических (воздушные ванны, солнцелечение, пребывание на морском воздухе) и гидротерапевтических (морские купания) процедур на приморских курортах. Сейчас талассотерапию широко практикуют самые шикарные курорты Швейцарии, Франции, Италии, а также островов Мальдивы, Бали и многих других. Причем современные центры талассотерапии не ставят перед собой задачу вылечить от каких-либо заболеваний, а нацелены в первую очередь на борьбу с хронической усталостью, стрессом, неправильным питанием, старением. Еще один плюс этого комплекса: его всегда можно сочетать с летним отдыхом на море или дополнить летний отдых курсом талассотерапии осенью или весной.

Действительно, море щедро делится с нами своей силой и энергией. Его дары удивительны и неповторимы по своему составу, они, как сотни лет назад, исцеляют наши душу и тело, помогают вернуть красоту и молодость. Особенной популярностью пользуются водоросли, которые содержат широчайший спектр микроэлементов (цинк, железо, йод, хлор, фтор, магний, марганец, кобальт, бор, кремний), растительных протеинов, углеводов, витаминов (А, В, С, Е). Препараты водорослей оказывают мощное стимулирующее и тепловое воздействие на подлежащие ткани. При аппликации содержащиеся в них активные вещества проникают в кожу, формируя "депо", усиливают расщепление жира в подкожной жировой клетчатке, активизируют обновление кожного покрова. Уникальное сочетание биологически активных веществ, их природное происхождение, способствует нормализации нейроэндокринных механизмов организма, и как следствие, усилению его защитных звеньев, таких как, например, иммунная система.

Пребывание на берегу моря в сочетании с процедурами улучшает самочувствие и укрепляет здоровье гораздо успешнее и быстрее. Однако при том, что центры талассотерапии даже класса люкс редко называют себя «лечебными» центрами, они, скорее, являются оздоровительными, и перед каждым курсом процедур талассотерапии необходима консультация врача. Есть у талассотерапии и противопоказания, к их числу относятся острые инфекционные заболевания, острые воспалительные заболевания кожи и внутренних органов, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания. Детям курсы талассотерапии не проводят.

Но если курорты класса люкс вам не по карману. Не расстраивайтесь! Ведь что может быть более здоровым времяпрепровождением летом, чем прогулки по воде? Да-да, именно ходьба по кромке моря или озера или речного берега... Ведь это классическая водная процедура, которая подобно контрастному душу заставляет работать защитные силы организма. Регулярными, то есть в течение одной-двух недель, пробежками по воде, в идеале по морской, мы принуждаем действовать не только температурные и тактильные рецепторы кожи, но также подкожные слои.

Терапевтический эффект от этой несложной процедуры во много раз увеличивают песок и мелкие камушки, которые заставляют работать рефлекторные точки на ступне. Кроме того, быстро двигаться по мокрому песку, который буквально убегает из-под ног, очень непросто, а значит, физическую нагрузку получают все практически все мышцы ног, живота и ягодиц. Интенсивную прогулку по кромке моря можно сравнить с получасовым занятием на велотренажере. Главная хитрость заключается в том, что ногу каждый раз нужно полностью вынимать из воды. А всеми пробежками заниматься до тех пор, пока не замерзли ноги!

Также прекрасно подстегивают иммунитет прогулки по росе - и утренней, и вечерней. Поможет эта процедура и избавиться от бессонницы, и при чрезмерном расширении вен... Словом, давайте разумно использовать время на пляже, когда под боком есть такой уникальный природный тренажер!

Александра Завьялова, специально для Med74.RU

[aleksa07]

может кто поделится своими наблюдениями,у кого с щитовидкой проблемы,как после нахождения на море себя чувствовали .

[ArmaWir]

Нормально, если не загорать под прямыми лучами солнца.

[Свэд]

У меня гипотиреоз,сижу на эутироксе.каждый год купаюсь,но никогда не загораю.Проблем больших чем сейчас не возникает.

[aleksa07]

спасибо, ,будем стараться ато меня напугали низя на море а хочется

[meduza]

Часто в санаториях и просто на отдыхе знакомилась с женщинами, упорно не загорающими ( просто сама люблю загорать ). Ответ был один - проблемы с щитовидкой. Все эти женщины брали с собой на отдых большой пляжный зонт, под которым и проводили все время между купаниями.

Но, то, что морской воздух и вода им идет на пользу, говорили все 100%, и что ездят на море каждый год. Даже просто подышать ионо-йодосодержащим воздухом- польза однозначно.

[aleksa07]

Сообщение от meduza

Но, то, что морской воздух и вода им идет на пользу, говорили все 100%, и что ездят на море каждый год. Даже просто подышать ионо-йодосодержащим воздухом- польза однозначно.

спасибо....вот я тоже когда бываю на море ,я очень хорошо себя там чувствую,наверное вообще пожить надо в этом году.

[Николай Иванович]

Сообщение от aleksa07

может кто поделится своими наблюдениями,у кого с щитовидкой проблемы,как после нахождения на море себя чувствовали .

Загорать категорически нельзя. Обязательно носить головные уборы защищающие голову (шею) от прямых солнечных лучей. Находитесь на море до 11.00 и после 16ч в тени и все будет хорошо. Кстати, когда купаетесь вы тоже загораете и находитесь под ультрафиолетом, т.ч лучше не злоупотреблять и купанием с 11 до 16.
Р.S. Я в теме, т.к имел проблемы со щитовидкой.

[aleksa07]

Сообщение от Николай Иванович

Загорать категорически нельзя. Обязательно носить головные уборы защищающие голову (шею) от прямых солнечных лучей. Находитесь на море до 11.00 и после 16ч в тени и все будет хорошо. Кстати, когда купаетесь вы тоже загораете и находитесь под ультрафиолетом, т.ч лучше не злоупотреблять и купанием с 11 до 16.
Р.S. Я в теме, т.к имел проблемы со щитовидкой.

Спасибо! да теперь буду осторожничать , имели проблему , извиняюсь за вопрос,вы смогли ее вылечить?

[Николай Иванович]

Сообщение от aleksa07

Спасибо! да теперь буду осторожничать , имели проблему , извиняюсь за вопрос,вы смогли ее вылечить?

Эта проблема трудноизлечима, я прибегал к оперативному вмешательству. Но и после операции избегаю солнечную радиацию.