Форум Абхазии | ЖК "Москва" | ЖК "Остров Мечты" | ПМЖ в Сочи | Инвестиции KRD.BIZ | АК "Актёр Гэлакси" | ЖК "Огни Сочи" | Застройщики Сочи | ЖК "Романовский"

Для регистрации на форуме AllSochi.info пишите на почту: 7777636@mail.ru желаемый логин или на WhatsApp: +7 (966) 777-76-36

Вернуться   Форум об отдыхе в Сочи 2024 😎, Адлере, Хосте, Лазаревской, Геленджике, Анапе, Крыму, Абхазии. Отзывы. Частные гостиницы. Санатории. Недвижимость. > Дела семейные > Медицинский форум

Медицинский форум Форум о здоровье, обсуждаем медицинские вопросы.

Если Вы уже отдохнули или переехали на ПМЖ, расскажите о своём переезде или отдыхе, примите участие в конкурсе с денежными призами!



Ответ
 
Опции темы
Старый 11.07.2009, 12:34   #1
Gold_fishechka
Участник
 
Аватар для Gold_fishechka
 
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: в горах у моря :-)
Сообщений: 4,384
"Полезно то, что в рот полезло.." А Чем ?

Фрукты-ягоды июля


Прилавки рынков полны абрикосов, черной смородины, малины, шелковицы. Гораздо приятнее их есть, когда ты знаешь, чем они полезны. Медики рассказали о том, какая польза от июльских ягод и фруктов, сообщает газета "Сегодня".
Абрикосы полезны для сердца и крови
1. Возвращают ясность мысли. В абрикосе очень много сахара - "топлива" для мозгов, поэтому, если хотите прояснить мысли, съешьте пару плодов. Правда, по причине этого сладкого богатства на него не стоит налегать тем, кто соблюдает диету для похудения.
2. Улучшают кроветворение. В 100 гграммах абрикоса железа столько же, сколько в 250 граммах печени, поэтому это один из лучших фруктов для кроветворения. Именно поэтому абрикосы, в том числе сушеные - курага - рекомендуют больным анемией, а также беременным.
3. Успокаивают сердце и снижают давление. Благодаря огромному количеству солей калия абрикосы оказывают лечебный эффект при аритмиях, а также оказывают мочегонное действие, из-за чего полезны тем, кто страдает гипертонией и отеками, в том числе почечного происхождения.
4. Улучшают зрение. Этому свойству он обязан большому количеству витамина А - того самого, который препятствует "куриной слепоте". Чем оранжевее окраска фрукта, тем его больше. Кроме того, он просто необходим детям, поскольку участвует в процессах роста.
5. Выводит из организма яды. Абрикос щедро богат пектинами - пищевыми волокнами, которые чистят кишечник и выводят из него все "ненужности". Поэтому эти фрукты полезны всем, кто увлекается жареным, жирным, копченым, продуктами длительного хранения - основными источниками шлаков.
6. Укрепляет сосуды. Благодаря флавоноидам и витамину С абрикосы укрепляют сосуды. Особенно это полезно тем, кто страдает дистонией и имеет склонность к образованию синяков.
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 2-3 абрикосов в день.
Как лучше заготовить на зиму? Больше всего полезных свойств в абрикосах сохраняется, если их засушить - при этом получится курага. Ее можно приготовить и самому. Для этого отберите качественные плоды абрикосов, тщательно их вымойте, удалите из них косточки. Затем подержите их 5-10 минут в дуршлаге над кипящей водой, разложите плоды на чистой хлопчатобумажной ткани и поместите их в духовку на 8-10 часов при 65 градусах. Полученную курагу положите в плотно закрывающийся деревянный ящик на три недели, чтобы плоды там "отпотели".
Предостережение. Абрикосы противопоказаны при язве, гастрите и диабете. Также учтите, что нельзя запивать абрикосы холодной водой – будет понос.
Черная смородина полезна для сосудов
1. Укрепляет иммунитет. Благодаря очень высокому содержанию витамина С, черная смородина оказывает мощное общеукрепляющее действие – за счет предотвращения образования старящих организм токсинов (антиоксидантное действие) и ускорения их выведения. Кроме того, "аскорбинка" укрепляет стенки сосудов (особенно вместе с флавоноидами, которыми эта ягода тоже богата), поэтому она полезна тем, кто страдает дистонией и имеет склонность к образованию синяков.
2. Оказывает противовоспалительное действие. Этому свойству черная смородина обязана салициловой кислоте - той самой, которая послужила идеей создания многих обезболивающих и жаропонижающих лекарств, самое известное из которых - аспирин. Поэтому черную смородину полезно включить в свой рацион тем, кто страдает мигренью, артритами, ревматизмом, подагрой. Кроме этого, благодаря салициловой кислоте после горсти ягод может бросать в пот - это свойство черной смородины используют при лечении простуд с температурой, когда ее нужно сбить (жар уходит с потом) - дают черносмородиновое варенье. Поэтому, если вас донимает жара, съешьте горсть черной смородины - и дискомфорт на час-второй отступит.
3. Улучшает кроветворение. Как и абрикос, черная смородина содержит кроветворный элемент железо, но в меньших количествах.
4. Успокаивает нервы. В черной смородине много витаминов группы В - тех, благодаря которым мы держим себя в руках в стрессовых ситуациях, хорошо засыпаем а кроме того, поддерживаем себя в стройной форме. Поэтому черную смородину полезно есть всем, кому приходится нервничать в течение дня, кто страдает бессонницей и соблюдает диету стройности.
5. Снимает отеки. Благодаря солям калия черная смородина оказывает мочегонное действие. Это полезно больным гипертонией и тем, кто страдает отеками, в том числе почечными.
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 20 ягод в день.
Как лучше заготовить на зиму? Больше всего полезностей в черной смородине остается, если приготовить из нее "сырое варенье". Готовят его так: подготовленные ягоды пропускают через мясорубку или мнут толкушкой и смешивают с сахарным песком в соотношении 1:2. Потеря полезностей - около 20%, хранить в холодильнике.
Предостережение. Не рекомендуется людям, страдающим гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью желудочного сока, гипертоникам, тем, кто принимает препараты группы эналаприла - могут быть осложнения со стороны почек, диабетикам: большие дозы витамина С повышают уровень сахара в крови.
Малина - от мигрени и ангины
1. Снимает воспаление, боль и жар. Этому чудесному свойству малина обязана тому же веществу, что и черная смородина - салициловой кислоте.
2. Лечит горло. Если вас угораздило простудить горло, налегайте на малину: она богата фитонцидами - летучими растительными антибиотиками. Они губительно действуют на возбудителей ангин.
3. Улучшает кроветворение. Как и абрикос и черная смородина, малина содержит кровотворный элемент железо, а также вспомогательные для кроветворения витамины фолиевую кислоту и В12, микроэлементы медь и кобальт.
4. Полезна детям и мужчинам. Малина богата цинком - микроэлементом, без которого не усваивается витамин А, который отвечает за рост и остроту зрения. Кроме того, цинк принимает участие в образовании мужского семени, поэтому на малину стоит налегать тем, кто хочет себя почувствовать мачо.
5. Укрепляет сосуды. Как и абрикосы, малина содержит флавоноиды и витамин С, которые в комплексе отлично укрепляют сосуды.
Сколько съедать для эффекта? 2-3 стакана в день.
Как лучше заготовить на зиму? Сушеные плоды малины очень пригодятся зимой для борьбы с простудами. Наиболее рациональный способ заготовки - тот же, что и для черной смородины: "сырое варенье". Для приготовления этого варенья берутся спелые, неповрежденные ягоды малины. Мыть их не надо – вымытую малину невозможно хорошо высушить, к тому же после мытья нежные ягоды будут повреждены и полученнное варенье может закиснуть. Дальше пересыпаете их сахаром - 2 килограмм сахара на 1 килограмм малины, перетираете и закрываете в банки. Хранить в холодильнике.
Предостережение. Не рекомендуется при нефрите и подагре, а также людям, страдающим заболеваниями желудка, кишечника, кровоточивостью и принимающим лекарства группы эналаприла.
Шелковица – от кашля
1. Улучшает кроветворение. Как и другие ягоды этого сезона, шелковица содержит кроветворный элемент железо и вспомогательные витамины В12 и фолиевую кислоту.
2. Укрепляет сосуды. Шелковица тоже содержит укрепители сосудов - флавоноиды и витамин С.
3. Улучшает отхождение мокроты. Благодаря своим эфирным маслам шелковица способствует отхождению мокроты при кашле у больных с бронхитами.
4. Снимает отеки и успокаивает сердце. Как и абрикосы, шелковица содержит много калия, благодаря которому она оказывает мочегонное действие. Поэтому шелковицу полезно есть тем, кто страдает отеками. Еще калий полезен тем, что налаживает ровный ритм сердца, поэтому шелковица полезна тем, кто страдает сердечными аритмиями, миокардиодистрофией.
Сколько съедать для эффекта? 2-3 стакана.
Как можно заготовить на зиму? К сожалению, шелковица плохо хранится, если перетирать ее с сахаром, поэтому сохранить ее на зиму можно только приготовив обычное варенье. Но около 80% полезностей при этом теряется.
Предостережение. Противопоказаний нет.
Источник: Ссылка скрыта
__________________
День сегодня ясный. Хотелось бы, чтобы в душах, умах и сердцах окружающих, была бы такая же ясность.

Последний раз редактировалось Gold_fishechka; 13.07.2009 в 19:22.
Gold_fishechka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 00:19   #2
шарлиз77
Участник
 
Аватар для шарлиз77
 
Регистрация: 13.06.2009
Адрес: 69 ПАРАЛЛЕЛЬ
Сообщений: 1,906
Репутация: 72076
"Полезно, то что в рот полезло..А чем?

Арбузный сок - прекрасное средство от отёков, связанных с проблемами сердечно - сосудистой системы и почек.Укрепляет печень, незаменим в разгрузочной диете при атеросклерозе,подагр,артритах,гипертонии,ревматизм е.Арбузный сок не рекомендуется при обострении язвенной болезни, больным колитом в сочетании с расстройством желудка.Больным диабетом разрешается пить арбузный сок с учётом суточной нормы сахаром.
Виноградный сок - поможет восстановить истощённую нервную систему, полезен при упадке сил. Благотворно влияет на почки и печень, очищая их от токсинов.Кроме того,виноградный сок "фильтрует" кровь - заметно снижает содержание в крови холестирина.
Виноградный сок не рекомендуется принимать при ожирении, язвенной болезни,сахарном диабете и колите, сопровождаемом (простите!) поносом, при острой дизентерии,при поносах и гипертонической болезни.
Молочная сыворотка - бактерии,содержащиеся в молочной кислоте,способствуют тому, что пища быстрее движется по кишечнику и не откладывается в жировое депо.Идеальная доза - три стакана в день.
Яблочный уксус - усиливает обмен веществ и жиров, способствуя транспорту жирных кислот и жидкости из организма.Растворяйте 1 ст. ложку яблочного уксуса в стакане воды (лучше минеральной без газа) и пейте этот коктейль каждое утро.

Последний раз редактировалось шарлиз77; 12.07.2009 в 00:37. Причина: ошибку исправила
шарлиз77 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 11:24   #3
statesman
Участник
 
Аватар для statesman
 
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 2,774
Репутация: 12212
Цитата:
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 2-3 абрикосов в день.
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 20 ягод в день.
Сколько съедать для эффекта? 2-3 стакана в день.
Сколько съедать для эффекта? 2-3 стакана.
Цитата:
Идеальная доза - три стакана в день.
Растворяйте 1 ст. ложку яблочного уксуса в стакане воды (лучше минеральной без газа) и пейте этот коктейль каждое утро.
Gold_fishechka... шарлиз77...
...А Вы сами так "делаете"...?
statesman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 11:56   #4
шарлиз77
Участник
 
Аватар для шарлиз77
 
Регистрация: 13.06.2009
Адрес: 69 ПАРАЛЛЕЛЬ
Сообщений: 1,906
Репутация: 72076
"Полезно, что в рот полезло.."А Чем?

Цитата:
Сообщение от statesman Посмотреть сообщение
Gold_fishechka... шарлиз77...
...А Вы сами так "делаете"...?
Употребляю молочную сыворотку, в сезон - арбузный сок..
шарлиз77 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 12:12   #5
statesman
Участник
 
Аватар для statesman
 
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 2,774
Репутация: 12212
Цитата:
Сообщение от шарлиз77 Посмотреть сообщение
Употребляю молочную сыворотку,..
три стакана в день...?
statesman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 12:13   #6
Gold_fishechka
Участник
 
Аватар для Gold_fishechka
 
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: в горах у моря :-)
Сообщений: 4,384
Цитата:
Сообщение от statesman Посмотреть сообщение
Gold_fishechka...
...А Вы сами так "делаете"...?
В сезон - делаю. А в чём проблема ? Правда,я абрикосы не люблю, ввиду их "шершавости". А шелковицу, смородину и малину и сама ем и детей кормлю именно свежими и именно сейчас, когда они максимально полезны.
Статья не раздает бесплатных советов, а достаточно ненавязчиво информирует о составе и полезных свойствах, употреблять эти ягоды или нет каждый решает сам.
__________________
День сегодня ясный. Хотелось бы, чтобы в душах, умах и сердцах окружающих, была бы такая же ясность.
Gold_fishechka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 12:20   #7
statesman
Участник
 
Аватар для statesman
 
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 2,774
Репутация: 12212
Цитата:
Сообщение от Gold_fishechka Посмотреть сообщение
В сезон - делаю. А в чём проблема .
да никаких проблем нет, мне просто любопытно, делаете вы так как написано...
Цитата:
Сколько съедать для эффекта? Достаточно 2-3 абрикосов в день.
Достаточно 20 ягод в день.
2-3 стакана в день.
2-3 стакана.
или как это делают обычно, по желанию или по возможности...
а что вопросы нельзя задавать...? ведь как минимум в тексте утверждается лечебный или целебный эффект от употребления продуктов...
statesman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 12:24   #8
Gold_fishechka
Участник
 
Аватар для Gold_fishechka
 
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: в горах у моря :-)
Сообщений: 4,384
Хм ..
На самом деле дозы примерно так и соблюдаются.
Смородину мы любим не очень, посему и покупаю немного и стараюсь проследить, чтобы дети съели те самые два десятка ягод.

Уговаривать на малину или шелковицу не приходится. Два-три стакана это около 0.5 кг ягод. Я так и покупаю по 2 кг через день -два шелковицу и малину, до следующей покупки ничего не остается. Бывает что последние мятые ягоды просто взбиваю в блендере и добавляю по вкусу то сливки, то сметану с сахаром, то просто меда ложечку, чтобы дети все таки доели ягоды.

Про вопросы - да на здоровье, отвечаю по мере сил и возможности.
Относительно того как и сколько есть, по возможности или по желанию, так это вопрос сезона и наличия ягод на рынке.
Последнюю неделю почти каждый день покупаю нектарины, потому как завозят их много, цены очень радуют и дети лопают их с удовольствием, а шелковицу можно застать на рынке только ранним утром, к 11-12 часам ее просто нет уже, отошла почти ягода. Хотя вчера я отхватила белой шелковицы аж три кг... До вечера они не дожили. Слопались в течении часа.
__________________
День сегодня ясный. Хотелось бы, чтобы в душах, умах и сердцах окружающих, была бы такая же ясность.

Последний раз редактировалось Gold_fishechka; 12.07.2009 в 13:30.
Gold_fishechka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 13:54   #9
statesman
Участник
 
Аватар для statesman
 
Регистрация: 07.02.2007
Сообщений: 2,774
Репутация: 12212
"-Вкусно?
-Вкусно!
-Вот видите как мама вас любит." (с)


... о полезности и бесполезности тех или иных продуктов давно идут и думаю будут идти не утихающие споры... клинической медицины, альтернативной, диетологии, натуропатии и в последнее время прогрессивной доказательной медицины...
... безусловно низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью необходимы для нормальной жизнедеятельности органинизма, но не стоит переоценивать эту необходимость, так как порой бывает например, что витаминов во вкусных апельсинах гораздо меньше чем условно в невкусной капусте... и часто, забывая об агрессивной природе продуктов, бывает, что одно лечим другое калечим... особенно продолжая думать о том что мы поддерживаем свою необъяснимую и священную Жизнь тем, что варим-жарим в своих кастрюльках и сковородках или просто употребляем в сыром виде...
...все... это просто реплика...
statesman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.07.2009, 14:12   #10
шарлиз77
Участник
 
Аватар для шарлиз77
 
Регистрация: 13.06.2009
Адрес: 69 ПАРАЛЛЕЛЬ
Сообщений: 1,906
Репутация: 72076
Полезно, то что в рот полело.."А Чем?

Цитата:
Сообщение от statesman Посмотреть сообщение
три стакана в день...?
ДА, а в чём собственно проблема?Вы не верите или..Кстати, а что Вы употребляете в качестве полезного для здоровья?Интересно почитать было бы..Даже очень..Может что интересного и полезного порекомендуете?Жду..С нетерпением..Я без подвоха..
шарлиз77 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:29. Часовой пояс GMT +3.

Copyright © 2004 - 2024 AllSochi.info

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot