Почему в Сочи болеют? Или как быть здоровым?

[vita3031]

Переехала из Сибири (Новокузнецка).
У нас врачи часто говорят: "А что Вы хотите в нашей экологии и с нашим климатом".

А в Сочи тоже достаточно проблем со здоровьем у людей.

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что здоровье человека на
50% зависит от условий и образа его жизни,
на 20% — от состояния окружающей среды,
еще на 20 % — от наследственности и на
10—12 % — от качества медицинской помощи.
Давайте обсудим этот образ жизни.
Поделитесь своими находками (проверенными).
Кто как поддерживает себя "на плаву".

[mixmod]

по моем (субъективным) наблюдениям много случаев рака (но статистику раковых заболеваний в др. городах не знаю). Я лично себя и сына стараюсь как можно больше выгуливать на свежем воздухе, с апреля по октябрь - море - много моря! плюс здоровое питание и физические нагрузки!

[Донни]

лидера рака Украинцы. у них там рак на раке

[vita3031]

Сообщение от mixmod

Я лично себя и сына стараюсь как можно больше выгуливать на свежем воздухе, с апреля по октябрь - море - много моря! плюс здоровое питание и физические нагрузки!

Хотелось бы конкретнее.
В вашей семье здоровое питание это что как и сколько?
Я поясню.
Даже по поводу можно ли есть после 18-00 разные научные мнения.
И так далее.
Как именно в Вашей семье.

Так же по физическим нагрузкам.
Это как сказать "хвойный запах".
Для одного это Новый год, а для другого похороны, а для третьего дезодорант в туалетную комнату.

Какая физическая нагрузка в Вашей семье?

Мы вот с мужем прикупили палочки для скандинавской ходьбы. Слышали
очень много положительных отзывов: снижение веса, улучшение сна, нормализация давления.
Потом поделюсь результатами.

[mixmod]

Сообщение от vita3031

Хотелось бы конкретнее.
В вашей семье здоровое питание это что как и сколько?
Я поясню.
Даже по поводу можно ли есть после 18-00 разные научные мнения.
И так далее.
Как именно в Вашей семье.

Так же по физическим нагрузкам.
Это как сказать "хвойный запах".
Для одного это Новый год, а для другого похороны, а для третьего дезодорант в туалетную комнату.

Какая физическая нагрузка в Вашей семье?

Мы вот с мужем прикупили палочки для скандинавской ходьбы. Слышали
очень много положительных отзывов: снижение веса, улучшение сна, нормализация давления.
Потом поделюсь результатами.

здоровое питание - меньше жареного, жирного, мучного, сладкого, читаю состав продуктов перед тем, как купить, чтобы не было усилителей вкуса, пальмового масла и др. химии
Физ.нагрузка - регулярные занятия фитнесом, у меня 3 раза в неделю у сына 1 раз , (не считая плавания в море)
Насчет скандинавской ходьбы тоже слышала много хороших отзывов

[vita3031]

В Новокузнецке мы с мужем занимались Хот Айроном.

или Hot-Iron - комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку.
Хот Айрон предназначен для развития выносливости. Хот Айрон позволяет быстро сжечь жир и улучшить состояние здоровья людей, благотворно воздействует на состояние спины.

Мне нравилось.

Особенно результат быстро виден на мужчинах.

Кто подскажет где в Сочи (Адлере) есть такие занятия?

[vita3031]

Сообщение от mixmod

Физ.нагрузка - регулярные занятия фитнесом, у меня 3 раза в неделю

Какая молодец!
А какой именно вид фитнеса и в каком центре.
Я думаю, что для многих это будет полезной информацией.

[mixmod]

Сообщение от vita3031

Какая молодец!
А какой именно вид фитнеса и в каком центре.
Я думаю, что для многих это будет полезной информацией.

я живу в Хосте, занимаюсь в Хосте гимнастикой пилатес и восточными танцами

[маришка-2]

Сообщение от vita3031

В Новокузнецке мы с мужем занимались Хот Айроном.

или Hot-Iron - комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку.
Хот Айрон предназначен для развития выносливости.
Кто подскажет где в Сочи (Адлере) есть такие занятия?

не знаю такого вида, а то, что вы пишите похоже на ТАЙ-БО.
Тай-бо есть в Валентине,т.е. было раньше, а сейчас не знаю.
Зайдите к ним на сайт и посмотрите в расписании.
Там два фитнес-центра в Атриуме:
1 - Ссылка скрыта
2- Ссылка скрыта

Тай-бо есть и в фитнес-центре в Атриуме, ведет Катя ... если посмотрите фото , то на там с гантелями в красно-оранжевом коротком топе. блондиночка с длин. волосами.
Я не посещаю уже тай-бо, очень ритмично для 50-ти летней дамы

[маришка-2]

Сообщение от mixmod

я живу в Хосте, занимаюсь в Хосте гимнастикой пилатес и восточными танцами

в Хосте больше ничего нет... поэтому я теперь там не останавливаюсь. Как-то приехала 5 лет назад и решила пожить в Хосте, так мне через день приходилось мотаться на Светлану, в Валентин, все 3 месяца... всё!
потом я переехала в Сочи.