Как есть и не полнеть, как сбросить лишний вес не прикладывая особых усилий?

[Admin]

Хотел бы спросить совета как можно эффективно похудеть и что для этого нужно делать особо не напрягаясь возможно ли это мужчине средних лет?

[Танго+]

Сообщение от Admin

Хотел бы спросить совета как можно эффективно похудеть и что для этого нужно делать особо не напрягаясь возможно ли это мужчине средних лет?

уберите все мучное, сахар. Пиво! В остальном себе ни в чем можно не отказывать. Я второй месяц так живу - минус 5кг. Пару недель немного поломало, но с месяц живу вроде как так и надо.

[Аника Далински]

О, да, согласна, что нужно исключить пиво в первую очередь. Всю пищу тщательно пережевывать, не есть за 4 часа до сна. Жареное исключить!!! Ну это первое, что вспомнилось из "ничего не делать".

[Манечка]

Убрать мучное.сладкое.пиво.жаренное ислючить.можно гриль.супчики без зажарки.хлеб немного и только подсушенный или лаваш бездрожжевой.и гулять .много.хотя бы 3-4км.в день.

[msConsonans]

Совет от Майи Михайловны Плисецкой: "Меньше жрать!"

[ивушка]

Сообщение от msConsonans

Совет от Майи Михайловны Плисецкой: "Меньше жрать!"

Плохой совет,можно заработать себе огромные проблемы со здоровьем.И да,особо не напрягаться не получится.

[Чумадан]

Осень на дворе, за ней зима придёт, организм должен накопить жир. (защитную прослойку)
Без движения никак.

[Arf]

Вредный совет - отказаться от пива.

Пиво помогает похудеть
В обществе широко распространен стереотип о том, что от пива толстеют. Но новая книга Тима Спектора, профессора Лондонского королевского колледжа, утверждает обратное. В ней говорится, что светлое пиво — хороший источник питательных веществ для полезных кишечных бактерий, которые делают работу пищеварительной системы более эффективной. Кроме того, пиво способствует активизации выделения желудочного сока, стимулирует пищеварительную систему.
В пиве меньше калорий, чем в обезжиренном молоке или апельсиновом соке
По содержанию калия, магния, фосфора, железа, меди, цинка пиво не отличается от апельсинового сока — стакан которого, выпитый за завтраком, является символом здорового образа жизни. Но при этом в пенном напитке меньше калорий. Недавно одна компания опубликовала статистические данные, которые убедительно доказывают, что даже в «тяжелых», темных сортах ее пива содержится меньше калорий, чем в любом сладком напитке или даже в обезжиренном молоке.
Пиво на самом деле не дарит «пивной» живот
Исследование, проведенное фондом UCL, ставило своей целью доказать наличие связи между количеством выпиваемого человеком пива и тем, как быстро у него округляется живот. Ни одного научного доказательства этому так и не нашли. «Люди верят, что любители пива в среднем чаще страдают от ожирения, чем остальные. Но это не так.

[*Natalya]

Сообщение от Arf

Вредный совет - отказаться от пива.

Пиво помогает похудеть...

Вот 100% правильно! Если ужин заменить пивом, то никакого лишнего веса!!!
Главное - с пивом не есть, а если есть - то без пива...

[Алексей 78]

Сообщение от Admin

Хотел бы спросить совета как можно эффективно похудеть и что для этого нужно делать особо не напрягаясь возможно ли это мужчине средних лет?

Возможно , даже без посещения спортзала , пример две недели назад видел